初级护师考试

切换栏目
  1. 招生方案
  2. 免费试听
  3. 论坛
当前位置:医学教育网 > 护师考试 > 护师考试经验 > 正文 RSS | 地图 | 最新

初级护师考试前的减压方式

2017-05-13 15:24  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号 | |
即将参加初级护师考试的考生现在压力一定很大,医学教育网小编特意整理了两种缓解考前压力的方法,希望对你有所帮助! 一、改变心态减压 初级护师考试临考前,考生应把自己从繁重的学习中解放出来,采取各种方法放松身心,如增加轻度的体育锻炼,拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好,吃好、睡好,使自己的精神像“洗”过一样崭新,以便从容地走进考场。这期间,考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练,下面就介绍一种排除考试焦虑的常用方法-系统脱敏训练医学|教育网搜集整理。 训练程序如下:考生在睡觉前放松的时候,在大脑中想象自己在考试中的全过程,以及考场上可能出现的突发情况,如想象自己进考场时十分紧张,还遇到了不会做的难题,而且考试时间也不够用。注意,将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练,你就会发现自己并不那么恐惧考试了,而且考试应变能力也会有所提高。 二、改变饮食减压 科学合理的饮食保证生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。有些食物可以集中人的精力,间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆。香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品,它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分,医学教|育网搜集整理能使人长时间保持精力集中。 以上就是小编为您整理的缓解初级护师考试压力的两种方法,希望对您调整状态有所帮助,也预祝您顺利通过考试,取得好成绩!
退出
会 搜
特别推荐
  1. 2018年初级护师考试辅导招生方案全新上线!
  2. 2017年初级护师考试成绩单打印8月15日开始
  3. 1元1门课程,529门妇幼视频讲座任您选!
  4. 2016年初级护师证书领取|办理各地区通知
  5. 2018年初级护师考试政策咨询专区开通啦!
  6. 手机/平板医学教育网APP免费下载 |高清视频
1、凡本网注明“来源:医学教育网”的所有作品,版权均属医学教育网所有,未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经本网授权的,应在授权范围内使用,且必须注明“来源:医学教育网”。违反上述声明者,本网将追究其法律责任。 2、本网部分资料为网上搜集转载,均尽力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的,请作者与本网站联系,本网站核实确认后会尽快予以处理。
  本网转载之作品,并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。
3、本网站欢迎积极投稿 4、联系方式: 编辑信箱:edit@med66.com 电话:010-82311666
  1. 010 82311666
    400 650 1888
  2. 关闭

鸿运国际手机版

百度360搜索搜狗搜索