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备考儿科主治医师遇到失眠和记忆阻滞怎么办?

2017-09-12 16:49  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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做任何事情都会遇到困难,儿科主治医师考试复习也是如此。由于备考压力过大,精神紧张,很多考生往往会出现失眠和记忆阻滞的情况,遇到这些该怎么办?医学/教育/网小编来为你解困: 一、失眠: 失眠,顾名思义就是眼睛很“困”,但脑子却是异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。遇到这种情况应该就是考生的心理压力过大,不管干什么总是想着儿科主治医师备考的事情,总是感觉自己复习的过程不是很顺利,担心自己不能顺利通过考试。 遇到这种情况的时候我们可以利用转移的方法来放松心情,可以干点别的事情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,要知道没有一个好的睡眠对于备考来说绝对是弊大于利的。 二、记忆阻滞: 记忆阻滞就是提笔忘字,体现在做题过程中遇到某个知识点或概念非常熟悉,可就是想不起来,直接后果就是越想不出来就越着急,反而影响做题效果。 遇到这种情况我们可以运用转移刺激法。首先就要保持镇静,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他试题,回想当时记忆的环境,通过反复审题等办法来唤起当时的记忆。 失眠和记忆阻滞就是在备考儿科主治医师考试中会常常遇到的问题,希望的应对技巧可以帮助到大家顺利备考,在儿科主治医师的考试中取得成功。
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