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网校名师张博士访谈:推迟考试后如何调整心态复习应考

2007-10-08 16:54  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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张博士简介:中国协和医科大学医学博士,副主任医师,美国胸外科学会会员,心外科主任。曾在美国哈佛大学研修,专业理论知识扎实全面,具有极强的外科临床工作能力和灵活处理实际问题的能力。拥有两项国家级专利,著有多部学术专著,论文多次在国内外著名的医学杂志上发表。张博士曾在国内多家大型医学培训机构讲授内科、外科等执业医师考前辅导课程,教学经验极为丰富,对考试要点把握精准,对重点、难点的讲解深入细致、精辟透彻,针对性、有效性、实用性极强,在2006年临床执业医师辅导中,考点命中率高达85%,张博士独创的四步教学法,曾助数以万计的学员一举通过考试,颇受广大考生拥护和爱戴。

  访谈主题:“推迟考试后如何调整心态复习应考,并预测考试的时间!”

  访谈时间:2007年10月7日

  访谈内容:

  学员:m129978@med66.com

  提问:不知道怎么的总是提不起来精神看书,重考的题目会不会又泄露,我们会不会又是陪葬的,为什么受伤的总是我们老实的看书人,能救我们了也许只有您张博士了。

  网校名师张博士:首先祝大家国庆节过得愉快!希望通过今天的网上现场答疑,能帮助大家尽快回到考前复习状态。

  现在,很多人都有这样的现象:记忆力下降,越想记住的东西越记不住,越是着急越记不住;整天心慌意乱,易怒易哭,本来会做的题也不会做了;茶饭不思,晚上睡不着,或饱受恶梦的困扰;老是想上厕所,手脚冰凉或是两眼发黑……。

  比如,上述现象实际上叫做考前综合症,从广义上来说,就是我们医学上常说的应激综合症中的一种。

  执业医师考试考前综合症是指参加执业医师考试的人在考期临近或考期捉摸不定时所陷入的极度的心情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫等状况,大部分感到不同程度的学习困难,记忆力下降,精力难以集中,丢三落四,学习效率不高,并有避世思想和厌世倾向,身体上则表现为头痛脑胀、疲乏倦怠、面部潮红、心悸、多汗、尿频、厌食、失眠、月经失调、消化道溃疡、精神抑郁等症状,这是一种适应障碍的表现。

  今年再次出现执业医师考试考前综合症的特点:试题泄漏,考期迟迟没有通知。很多人陷入愤怒、失落、混乱、彷徨和无助,甚至动摇从业信念和人生信念。

  为此,我对患有“考前紧张综合症”的同学提出了以下建议:

  一、正确对待考试:从战略上轻视敌人,从战术上重视敌人。心想,“考试推迟为我们争取了宝贵的时间,我肯定能比不推迟考期考得好。”对于每一个具体问题,要认真加以学习研究,弄清楚道理,尤其是对于临床应用的题目。

  一般认为,适度的应激可帮助我们增加竞技能力。保持适当的紧张能刺激大脑,使思维保持一定的活跃状态,这是十分正常的,对考试也是有利的,但过度的应激则会导致应激综合症。这也是我以前给大家讲的反中庸。

  应该正视自己的这种心理体验,不要在意它,也不要为这种体验而担心害怕,做到听之任之,它就有可能自然消失。 因为这种惴惴不安的体验,每一个人在面临重大考试前都会发生,而且考试的结果与个人的切身利益关系越密切,这种体验就越明显,只不过是每个人的轻重程度不同而已。

  假如你过分地为这种体验担忧,就会使它在你心理上留下的印迹愈加深刻,症状也会越来越重。反之,若能平静地接受这种现实,顺其自然,就会打破产生该体验的“恶性循环”,使其自然消失。

  二、制定复习计划:要科学地安排复习时间,“因人而异”地制定复习计划,不可打“疲劳战”。更要合理安排好复习的进程,把复习任务分解、细化,一步步地进行,各个击破。每天复习按“记忆一、三、七”规律进行。

  要正确对待执业医师考试,既要认真复习,又不要过分苛求,也别过早地给自己施加不适当的精神压力,而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考,要善于放松自己,使生物钟运转正常,处于中庸状态。

  三、是保证正常休息,劳逸结合,若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上,闭眼挺腰进行深呼吸,一般节奏为吸气5秒,出气3-4秒,连做三次,可有效改善大脑缺氧状态;医学教育网

  四、可稍微吃些带辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鲜橙汁,宜少吃多餐,不要太饱,可以起到稳定情绪的作用。

  五、调整好人体生物钟和心理状态,控制一切不良情绪,保持充足睡眠,合理安排饮食,避免无休止的加量练习产生过度疲劳,注意自我调理,科学制定锻炼计划与作息时问,培养和发展学生我自我锻炼能力,校正考生考前综合症,提高考试成绩。

  学员:平平@med66.com

  提问:张博士到时能告诉我们考试时间吗?

  网校名师张博士:考试时间目前暂未确定。根据往年的命题程序和历年考试规律,经过我充分的研究琢磨,估计可能是12月22,23两天,当然也可能是别的时间。以上考试时间仅代表我的个人意见,可供参考,不代表网校意见。具体考试的时间还是要静等官方的正式通知!

  学员:CYH56130900@med66.com

  提问:不考了还不行吗?

  网校名师张博士:

  谁领航07国家执业医师鸿运国际手机版

  医学教育网 张博士

  9月22日,一个特殊的日子,一个令参加全国执业医师鸿运国际手机版的84万考生终生难忘的日子,一个令考生充分领略了失落、混乱、彷徨和无助的日子……

  就在9月21日晚11点,国家卫生部医师鸿运国际手机版委员会发布了一条令人震惊的第11号公告:临床执业医师和口腔执业医师两个类别的考试由于泄题而被推迟。作为一位潜心研究执业医师考试的人,一位深受广大考生爱戴的老师,和很多考生一样,失眠了。医学教育网

  我的心在滴血,为祖国在滴血,为国家级考试泄密在滴血,为全国的考生在滴血。眼前浮现一张张因整天忙于复习而蜡黄的脸,一幕幕为复习而换班的艰辛,一个个为应考而进入“修行”状态的可怜的考生。9月22日,没有接到通知的考生赶到考场时惊愕而又不知所措的一幕幕令我无数次流泪。全国的广大考生,你们是将来中国医生的中坚,你们是医学事业发展的希望。

  滴血的眼中没有眼泪,我要拿起笔为爱戴我的考生而奋战。我已是你们的战友,已是你们的亲朋。回想起医学教育网的学员那一双双渴望的眼神和一次次温馨的问候,我决心为大家做点什么。我的脑海中萦绕着一个个问题:

  国家执业医师考试何时重考?

  国家执业医师考试何处去?

  谁来领航2007国家执业医师考试?

  试卷和备用试卷一起泄密意味着将重新命题,意味着将采取更加严密的保密措施。整整三个月漫长的等待对我们来说是痛苦的煎熬,也是天赐的良机。醒醒吧,遭受心灵创伤的人们;醒醒吧,遭受物质损失的人们。不再犹豫,不再彷徨,不再埋怨,不再气馁,赶快拿起书,战斗吧!

  得知考试延期的瞬间,是我最难过的时刻,也是我投入战斗的起点。我重新分析历年考题并结合2007年临床执业助理医师考题,为2007年临床执业医师考试找到了一个切入点。从今年考卷的字里行间,透漏出07临床执业的一个个玄机。我们重新组织了数十位专家对2007临床执业考试重新进行了分析和定位。利用考后宝贵的十几天时间,精心设计的两份临床执业医师鸿运国际手机版考前解密试卷应运而生。它不是真题,却胜似真题,涵盖了2007年执业医师考点的大部分内容。鉴于同学们的热切期盼,我将我参与编写的部分内容拿出一部分让同学们先睹为快。

  没有参加医学教育网学习的考生,两个多月的时间,还来得及认真听一遍老师的讲解。赶快行动吧!2008新大纲前的最后一次考试机会是属于我们的。我们一定能抓住这最后一次机会。胜利最终是属于我们的!

  学员:lczyys123@med66.com

  提问:谢谢张博士并祝愿各位老师国庆节愉快!我们国庆不放假,继续做网校的题目(未做完)应该可以吧?

  网校名师张博士:祝愿学员国庆节愉快!

  可以继续做网校的题目,把自己不会的题目记录下来,整理成一个单独的文档,考前再来复习一遍!

  学员:qiufoyanzhen_93@med66.com

  提问:请教张老师,网校练习中心没有分段落的啊?如:我学完了循环系统,我就想做循环系统题。因为有些自己没学到的内容做起来比较吃力些,那里有A1型等,你说该如何做比较好?之前我都没做网校题,做了部分又放弃了,做的都是协和的,没时间做,我想趁现在没考,再做练习中心的试题,你说好吗?不知道其他学员是用什么方法做网校练习中心的试题,请多多指教啊,谢谢!

  网校名师张博士:练习中心的题是随机抽取的,不分章节和段落,比较适合于总复习。您可以拿协和的书分章节做,最后在练习中心一起做,以巩固知识!

  学员:jxe200711@med66.com

  提问:谢了我亲爱的张博士,你百忙中给我们作讲解,太感谢了。请问我把协和和网上的题做了只对60%-70%,我又做了6套摸拟试题有3套得了400分有3套只得37-38分做不对的大多是基础部分但我又怕看基础的书,请问我现该怎么样复习?

  网校名师张博士:现在凭你的水平,再稍作努力就能考过。

  因为现在还有充分的时间,哪一门都不能放弃。对于基础课,重点是非常明显的。从历年真题的题干、正确答案以及备选答案进行认真分析,每一个点都可以作为一道考题出,再结合指南,重点部分实在不懂得就去看六版的教材。不重点的部分可以不看。不到最后不要轻言放弃。

  学员:97112420000326@med66.com

  提问:张博士,您好!感谢您在百忙之中对我们这些学生的关心,看来您也是一个爱岗敬业,踏踏实实的人,但我们也希望您为我们呐喊:整顿考场纪律,严惩漏题者,净化医考环节。张博士,感谢您对我们这些听课的弱势群体的关心,祝福您及您的家人一生平安!

  网校名师张博士:感谢大家对我的支持与厚爱,我会在适当的时候、适当的场合为大家呼吁的。大家要安下心来认真复习,社会问题的解决是需要一个漫长的过程的,千万不要动摇自己从医的信念和世界观、人生观。我们的社会一天天在变好!

  学员:zxczl@med66.com

  提问:临床执业医师考前解密试卷的事你知道吗?

  网校名师张博士:这份临床执业医师考前解密试卷是第四军医大学出版社组织编写的。我有幸应邀成为该书的主编之一。这份含有两套试题的解密试卷主要是根据07年考试的精神和方向设计的。涵盖了执业医师考试的必须掌握的知识点,有些题偏重临床实际应用,有些题有一定难度,但从检验考生的复习效果和应试来看,比较接近考试实际。可以先做一套试卷,看看自己能得多少分。找出差距,考前半个月再做另一套。

  学员:tang1234567890@med66.com

  提问:医师鸿运国际手机版我们单位就有一个请人考的,不知道全国有多少这样的人

  网校名师张博士:平时我们要认真的学习,认真地复习,不要存任何侥幸的心理,蒙混过关。有替考的人,正如社会的不良习气一样,在任何时候任何国家都是存在的,是要冒很大的风险的。

  学员:zkx@med66.com

  提问:我们单位好几个执业证件是外省的,估计可能是买的。

  网校名师张博士:完全可能是外省的。因为我们的执业医师执照是全国通用的,至于是不是买的,就要去问他本人了。

  学员:mjp55@med66.com

  提问:张博士你好

  我想问一下考试的时间,我们在这段时间里如何复习啊?我是重考生我去年由于时间紧只报了网校内科学,我考了356分,去年分数高我失败了。我知道医学教育网有你和许多负责的老师所以我今年又来了,这次我全报了,我很认真的听课,可是网校的题目太多了,我练习题没有全做,我还要再做吗?期待你的答复!我在考前做模拟题都在370以上,我现在又在听网校老师讲课背重点,可是我还是有点彷徨,我不知我该如何有计划的复习?恳切你的指引!在这里我谢谢你,我觉的你太好了,我崇拜你!医学教育网

  网校名师张博士:网校的练习题需要全做,把不会的问题整理成一个文件进行重点地理解和记忆。

  按照您目前的做模拟题的成绩,通过应该没太大的问题!继续努力,提高答题技巧,把薄弱环节作重点突破。

  学员:crs@med66.com

  提问:关于考试的问题

  张博士你好,今年考试推迟之后,考试内容是按2007年以前的还是2008年的?

  网校名师张博士:考试内容是按照2007年的考试大纲,但临床应用部分的题目比往年会有所增加!

  学员:飞雪寒冰@med66.com

  提问:你好,张博士,有传言说新的复习资料用人民军医出版社的,是真的吗?

  网校名师张博士:无论哪个出版社出的书都不可能是全部的题库。因为执业医师考试要求掌握的内容有限,认真做哪一个出版社的书都会有所收获,但历年真题还是最管用的。

  学员:wlc1683@med66.com

  提问:一般会提前几天通知再考时间?

  网校名师张博士:这次一般会提前一个月左右通知考生,按照法律规定应该在3个月以前通知考生。

  学员:3292859@med66.com

  提问:考试内容都咋变的?光考临床科吗?基础知识比例变不变?

  网校名师张博士:考试内容基本没有变化,各科比例也基本没有变化。只是在临床科目的试题设计方面增加了灵活性,突出了临床应用。

  学员:kous@med66.com

  提问:“卫生部就考题泄露后紧急招开会议,另公安介入严查,泄露原因初步断定是内部原因,现已更换原班出题人员,封闭试管理,时间初步拟定出题、审题等定为12月前结束,印刷分发等元月分前结束,以保证广大考执的公平公正,以最快的时间完成今年的执师考试,在完全确定考试前一月向大家公布日期,注意留意国家医学考试中心网站”。

  这则消息是不是真的?

  网校名师张博士:纯属猜测,最后的考试时间以国家医学考试中心公布的时间为准,现在的消息都是猜测。不管是什么时间考试,现在是大家安下心来好好看书的时间了。医学教育网

  学员:xmdpqj123@med66.com

  提问:考试的难度是否加大?

  网校名师张博士:考试的难度不会加大,但在临床科目测试的时候,会偏重临床实践应用方面的测试!

  学员:m129978@med66.com

  提问:这次考试延期后,复习是以题为主还是以教材为主??

  网校名师张博士:这个完全可以继续按照“张博士四步应试法”进行复习,真题为指挥棒,教材作参考,习题作监测。

  学员:murongxiatian770404@med66.com

  提问:9月22上午:法规、预防医学、伦理学、医学心理学、生物化学、药理学、医学微生物学、医学免疫学、神经病学、传染病学、精神病学、生理学、病理学及内科的小部分内容;

  9月22下午:按考题的出现的顺序所考察的课程内容依次为生理学、病理学、传染病学、精神病学、神经病学、生物化学、医学免疫学、内科、外科;

  9月23上午:以内科和外科的考题为主,含有少量精神病学和药理学方面的题;

  9月23下午:考查外科、妇产科和儿科的题。

  这次拖延的考试还会是这样的吗?

  网校名师张博士:考试仍然是这样的。

  学员:a66666688888888@med66.com

  提问:由于这段时间的放松,前一段时间强化记忆的内容都忘记了。张博士可否为我们在考试前按每天5小时做一份计划表。

  网校名师张博士:复习计划要根据每个人的情况,因人而异。制定计划时,要遵循记忆的一、三、七规律。

  学员:sanquer@med66.com

  提问:我以前只定了网校的全套课程,没买书,可有些同学说好多是书上的内容,请问张博士考试时间推迟了我是不是应该去买套书,应该买哪个版本的?是协合的还人民卫生出版社的?考试推迟了大纲会有变化吗?

  网校名师张博士:书以协和出版社出版的指南为准,试题以第四军医大学出版社出版的真题为准。大纲不会变化!

  学员:bingbing917@med66.com

  提问:张博士,推迟以后的考试重点与分数线会变吗?

  网校名师张博士:考试重点基本不变,分数线可能会比我预计的有所降低。

  学员:飞雪寒冰@med66.com

  提问:您好,张博士,我买的历年试题解析,这次延考,还能起到作用吗,听说可能换题库,协和版的还行吗?

  网校名师张博士:使用协和的行!

  学员:kevinzhjw@med66.com

  提问:张博士,听部分执助考试的说今年题较难,现在延考了,会有什么变化,我们应该如何继续学习,还有考试时间能有多大变化?谢谢张博士!

  网校名师张博士:执业助理医师考试的核心是临床部分的题目偏向临床实际应用,对我们来说是一个有益的启示,考试大纲和考试内容都不会改变。

  学员:jsxy200709@med66.com

  提问:我们现在的复习方向?书需要换吗?老师还开班吗?

  网校名师张博士:复习方向不变,书不换,老师的重点还是重点!

  学员:quick@med66.com

  提问:感谢张博士的到来!想问现在具体的复习重点应放在哪里,以前只是看历年真题,不知道现在再把重点放到真题上有用没?

  网校名师张博士:历年真题肯定有用,但不能完全依赖历年真题。历年真题只是考试的大部分重点,现在还有时间进行系统的复习,要因人而异找出薄弱环节,个个击破。

  学员:jsxy200709@med66.com

  提问:“精心设计的两份临床执业医师鸿运国际手机版考前解密试卷,涵盖了2007年执业医师考点的大部分内容。鉴于同学们的热切期盼,我将我参与编写的部分内容拿出一部分让同学们先睹为快”。

  没有参加医学教育网学习的考生,两个多月的时间,还来得及认真听一遍老师的讲解。怎样获得?

  网校名师张博士:答疑结束后免费公布部分试题,敬请关注!

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  感谢大家对医学教育网名师张博士的支持和厚爱,祝大家考试成功!

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