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如何缓解口腔执业医师考前压力

2017-08-16 14:07  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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如何缓解口腔执业医师考前压力?口腔之而已医师考前压力如何缓解?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家缓解口腔执业医师考前压力能起作用。 如何缓解口腔执业医师考前压力? 1、学会洞察自己受到口腔执业医师考试压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。 2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。 3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯医学教|育网搜集整理。 4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。 5、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。 6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。 7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。 8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感。 9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。 10、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。 11、经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。 12、最好不要急切的、过多的表现自己。 13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。 14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。 15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。 16、临睡前不要吃得或喝的过多,消化道的运作降低睡眠质量。 17、放一天假,让自己去追求一种兴趣爱好。 18、学会说“不”,顾虑不要太多,凡事不要斤斤计较。 19、勤听音乐放松自己。
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