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孕妇在孕期怎样补微量元素

2017-08-05 10:56  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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孕期怎样补微量元素是医学检验技师考试需要了解的知识点,医学教育网小编搜集整理了相关内容,希望对广大复习备考的考生有所帮助。 铜、铁、锌是人体内不可缺少的微量元素。对于维持人体内多种酶的正常功能、胎儿发育、骨骼生长和抗细胞氧化等,铜都有着十分重要的生理作用。在预防贫血(尤其是孕妇贫血)方面,铁具有关键作用。近年来,锌在提高免疫力方面所发挥的作用日益为人所知。 尽管微量元素对人体健康具有不可替代的重要作用,但保持各种微量元素的平衡摄入更为重要。因为铜有助于铁转化成最利于吸收的形式,就像钙对维生素D的依赖一样。许多天然植物,如核桃、腰果、豆类、小麦、蔬菜、动物肝脏、肉类及鱼类等都含有丰富的铜。而过量摄入锌则会抑制人体对铜的吸收。 世界卫生组织推荐成人每天铜摄入量应为2~3毫克。医学教|育网|收集整理美国国家科学技术委员会在关于孕妇营养基本原理的报告中建议,孕妇应在医生的监督下,每日摄入多于30毫克铁、15毫克锌和2毫克铜,并经常到医院进行检查。
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