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中医内科主治医师考试复习有压力试试这个

2017-09-07 17:14  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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中医内科主治医师考试复习有压力怎么办?医学教育网整理了缓解压力放松心情的好方法,希望对大家有所帮助。 全身放松训练法:这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。
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