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如何控制在中医内科主治医师考试复习中急燥情绪

2018-01-08 11:44  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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2018年中医内科主治医师考试的备考已经开始,一些考生的情绪也变的急燥起来,整天看着很忙,结果却收获甚少,自己都不知道自己一天都干了些什么,该记的没记住,以前的也忘了,越是这样越急躁,其实这是典型的考前心情急躁的表现,脑袋一片空白,只知道拿着书看,该怎么看,从哪里看一点头绪也没有,该怎样控制这种急躁的情绪从而达到最佳的复习效果,医学教育网辅导老师为大家提供了如下建议: 1.问自己:急躁能涨分吗?如果能,那我就不看书了,天天着急。 2.深吸气:好像着急解决不了问题,还得冷静下来看书,能看多少是多少|医学教育网搜集整理。 3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。 4.最根本的治疗方法:解决问题。等我把这个难点攻下来,我自然就轻松、自信了。 结论——缓解焦虑的首选治疗方案是:耐心看书,解决问题。
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